La 6e édition du défi Bouger en cœur du Club Bon Coeur des cardiaques de Charlevoix se tiendra du 2 mars au 10 avril avec comme thème cette année : Bouger! Offrez-vous la santé. Ce défi a pour but de promouvoir les saines habitudes de vie en offrant aux participants l’occasion de faire de l’activité physique et de faire diminuer un des facteurs de risque nuisibles pour la santé.
Le défi Bouger en cœur est une démarche personnelle d’intégration d’un exercice physique facile, la marche. Deux types de défi sont proposés. Il y a d’abord le défi « Pas à pas » où le podomètre est à l’honneur, car les participants sont invités à compter leurs pas au quotidien, durant une période de quatre semaines. Puis, pour ceux qui veulent en faire plus, il y aussi le défi « Santé-Optimale ». Ce dernier propose aux intéressés de choisir de mieux gérer un facteur de risque qui nuit à leur santé (insomnie, mauvaise alimentation, tabagisme, contrôle du diabète et/ou du cholestérol, etc.) en plus de compter leurs « pas ».
Les coûts d’inscription sont de 20 $ pour les membres et de 30 $ pour les non-membres pour le défi « Pas à pas » et de 30 $ pour les membres et 35 $ pour les non-membres au défi « Santé optimale ». La période d’inscription est du 16 au 27 février.
Au moment de l’inscription, le Club bon cœur offre le podomètre aux participants qui n’en possèdent pas au prix modique de 5 $ ajoutés au coût d’inscription. Les participants reçoivent une trousse et les consignes pour faire connaître le fruit de leurs efforts hebdomadaires.
Différents prix sont à gagner. Il y a 500 $ en prix pour le défi « Santé-Optimale », 250 $ en prix pour ceux qui choisiront le défi « Pas à pas » et des prix de participation d’une valeur de 125 $ seront distribués.
Pour inscription ou information, appelez au 240-9999 ou allez sur le web au boncoeur@charlevoix.net.
