Mathieu Filion a créé une trousse de survie en confinement

Mathieu Filion, qui a fondé le programme JEDI et les activités Versébock, a conçu une trousse de survie en temps de confinement. Elle permet de donner des outils qui aideront les Charlevoisiens à sortir gagnants de cette expérience, en adaptant adéquatement leur quotidien pendant la quarantaine.

« Quand nous sommes laissés à nous-mêmes, il est plus risqué de négliger des choses qui ont réellement le pouvoir de nous faire du bien, a constaté  Mathieu Fillion, qui conseille aux gens de défocusser de l’épidémie, de réduire leur niveau de stress, de garder leur sang-froid et de faire en sorte d’être en action et non en réaction. »

La trousse contient plusieurs recommandations qui permettront aux gens de passer à travers cette crise. Des activités sont également proposées, dont la marche, faire du bénévolat pour se sentir utile, se remémorer de bons souvenirs et faire de petites choses qui feront du bien autour de soi. Les gens pourront consulter la trousse de 11 pages sur sa page Facebook.