Le Défi Bouger en Cœur est de retour pour une 7e année au Club bon cœur. Durant 6 semaines, soit du 29 février au 8 avril, prenez soin de votre santé de la plus agréable façon qui soit : en bougeant!
La période d’inscription pour ce défi, qui compte deux volets et s’adresse tant aux individus qu’aux couples, aux amis ou aux collègues de travail (des tarifs pour les groupes de 10 personnes et plus sont disponibles), se termine le 26 février. Pas besoin d’être un athlète aguerri pour y participer, puisque le défi implique principalement de la marche, avec un podomètre permettant de mesurer les pas accomplis et de progresser. Une inscription à la première formule (25$), le défi Pas à Pas, vous permet d’obtenir une fiche de suivi de vos pas, un accès à toutes les activités de motivation (marche nordique les lundis et mercredis à 13h30 et mardi à 16h30, circuit d’entrainement intérieur, stretching, tai chi, Sortie en raquette…), une admission au Gala du jour de la terre et Bouger en Cœur (22 avril) et à la conférence du Dr. Gaétan Brouillard, auteur du livre La santé repensée. Un lot de prix d’une valeur de 250$ sera tiré parmi ceux qui auront relevé le défi avec succès. La seconde formule, le défiSanté optimale (35$ par membre) vous offre les mêmes avantages que le défi Pas à Pas, en plus d’une rencontre personnalisée de 45 minutes avec un kinésiologue ou une infirmière qui vous permettra de vous fixer des objectifs réalistes et motivants dans une sphère spécifique de votre santé (gestion de poids, de tension artérielle ou de glycémie, amélioration du sommeil, cessation tabagique…). Vous obtiendrez de plus un suivi téléphonique et la chance de vous mériter un lot de prix (valeur 500$) tiré parmi ceux qui auront relevé le défi avec succès.
Le Gala du Bouger en Cœur et Jour de la Terre qui se déroulera le 22 avril au Musée d’art contemporain sera l’occasion de souligner la persévérance des participants au Défi Bouger en coeur. Le Dr Gaétan Brouillard sera accueilli en tant que conférencier-invité. Le médecin est l’auteur du livre à succès La santé repensée et encourage la recherche d’une médecine globale axée sur l’individu et non sur la maladie. La soirée incluant la conférence est gratuite pour les participants au Défi Bouger en Cœur 2016. Pour les autres, des billets sont disponibles au Club bon cœur au coût de 15 $. Un léger goûter sera offert. Du plaisir assuré pour tous ceux qui seront présents!
Le Club bon cœur des cardiaques de Charlevoix propose toujours ses activités chouchous dont la marche-entraînement » sous la supervision du kinésiologue Alexandre Henry, kinésiologue, qui s’est récemment joint à l’équipe du Club bon cœur. Les services de dépistage en entreprise sont toujours disponibles et s’adresse aux propriétaires ou directeurs du personnel des entreprises de la région. Le Club bon cœur poursuit ses Midi-Santé, des rencontres mensuelles avec ateliers didactique sur différentes thématiques « santé » qui se dérouleront les 17 février, 30 mars, 20 avril, 18 mai et 15 juin prochains. Un Spin-O-Thon permettra de contribuer au financement du Club Bon Cœur le 19 mars aux Studios Unis d’Autodéfense de Baie-Saint-Paul. Il en coûte 20 $ par participant. Pour toute information, contactez Jacques Desmeules au 418-435-0028 ou Marie-Hélène Anctil au 418-240-0583.
Pour tous les détails ou pour plus d’informations, contactez le Club Bon coeur au 418-240-9999 ou visitez le clubboncoeur.com.
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