Une 10e année pour le Défi santé 5/30 Équilibre

 Le Défi Santé 5/30 Équilibre, qui en est à sa 10^e année, se déroule cette année du 1^er mars au 11 avril 2014. La comédienne Mélanie Maynard en est la porte-parole pour une troisième année consécutive et il est possible de s’y inscrire jusqu’au 1^er mars à DefiSante.ca.

Le Défi Santé invite chaque année les Québécois à manger mieux, à bouger plus, à prendre soin d’eux et à adopter trois habitudes de vie gagnantes qui favorisent une bonne santé physique et mentale. Concrètement, en s’inscrivant, les participants doivent viser trois objectifs durant ces six semaines soit manger au moins 5 portions de légumes et fruits par jour, bouger un minimum de 30 minutes par jour et dormir mieux pour avoir un meilleur équilibre de vie.

Le Défi Santé 5/30 comprend deux volets de participation soit le volet seul, en famille ou en équipe et le volet municipalité. En s’inscrivant au premier volet, les participants reçoivent gratuitement et en exclusivité le Passeport IGA, des courriels de motivation et, nouveauté cette année, 10 recettes santé signées Ricardo. Les participants ont aussi accès, en tout temps, à une foule d’outils et à de l’information sur le site internet (DefiSante.ca) et sur la page Facebook (facebook.com/defisante). 

Pour souligner ces dix ans, le Défi propose le nouveau Programme six semaines : des menus hebdomadaires pleins de fruits et légumes, un programme de marche incluant un accompagnement à télécharger mettant en vedette la porte-parole du Défi Santé Mélanie Ménard, des minidéfis pour dormir mieux et des prix à gagner d’une valeur de 15 000 $ dont 5 000 $ d’épicerie.

Pour le Défi Santé Municipalités, on peut s’informer au bureau municipal de sa localité afin de connaître les activités organisées dans le cadre de ce défi.